Gịnị mere ude ihu vitamin C ji dị oke mkpa?

Gịnị mere ude ihu ji dị oke ọkụ nke vitamin C - nwalee ya? Ebe ngwaahịa ọhụrụ na-ejupụta ahịa kwa ụbọchị, otu ihe na-akpali akpali karịa nke ọzọ:ude ihu na-ekpo ọkụ vitamin CMana gịnị kpọmkwem na-akpali ya ka ọ bụrụ "onye ga-anwale"? Ka anyị wepụ ihe ndị dị n'ime ya, malite n'obi ụlọ ọrụ ịchọ mma dị oke mma. Vitamin C abụghị nwatakịrị ọhụrụ n'ọrụ nlekọta akpụkpọ ahụ. Ruo ọtụtụ iri afọ, ndị ọkachamara n'ihe gbasara akpụkpọ ahụ na ndị hụrụ ịma mma n'anya abụwo abụ otuto ya. Ọ bụ ọgwụ antioxidant dị ike, na-alụso ọgụ megide ihe ndị na-adịghị mma—ndị na-akpata ịka nká n'oge, ntụpọ gbara ọchịchịrị, na akpụkpọ ahụ na-adịghị mma. Otú ọ dị, ụlọ ọrụ ịchọ mma anyị hụrụ ohere iji ihe a ma ama mee ka ọ dị ọhụrụ maka mkpa nlekọta akpụkpọ ahụ nke oge a.

Banye n'ime ụlọ ọrụ mmepụta ihe ịchọ mma anyị, ị ga-ahụkwa ọtụtụ ihe ọhụrụ. Otu ndị ọkachamara na kemistrị, ndị ọkà mmụta ihe ndị dị ndụ, na ndị ọkachamara na nlekọta akpụkpọ ahụ nọrọ ọtụtụ ọnwa, ọbụna ọtụtụ afọ, na-emepụta ude ihu vitamin C zuru oke. Isi ihe dị na ya bụ iguzosi ike n'ezi ihe - usoro vitamin C ọdịnala nwere ike imebi ngwa ngwa, na-efunahụ ike ha. Ụlọ ọrụ mmepụta ihe anyị mepụtara ụzọ pụrụ iche iji tinye vitamin C n'ime kapsụl, na-ahụ na ọ na-arụ ọrụ site na ntinye mbụ ruo na nke ikpeazụ. Ihe ọhụrụ a pụtara na ndị ọrụ na-enweta uru zuru oke nke vitamin C, oge ọ bụla ha na-eme ka ude ahụ dị nro. Akara "ọkụ" abụghị naanị maka ngosipụta. Ude ihu a aghọọla ihe na-akpali akpali maka isi ihe atọ. Nke mbụ, nsonaazụ a na-ahụ anya. Ndị nnwale mbụ kọrọ na akpụkpọ ahụ ha na-enwu gbaa n'ime naanị izu abụọ. Ebe gbara ọchịchịrị, ma ọ bụ site na mmebi anyanwụ ma ọ bụ ịka nká, malitere ịpụ apụ, na-ekpughe agba ka mma - nke na-egbuke egbuke.

Nke abụọ, ịdị mma nke ọdịdị ahụ. Ndị hụrụ nlekọta akpụkpọ ahụ n'anya maara nsogbu ahụ—ụfọdụ ngwaahịa vitamin C na-arapara arapara, na-amịkọrọ abụba, ma ọ bụ na-ahapụ ihe mkpuchi ọcha. Ndị otu nhazi nke ụlọ ọrụ mmepụta ihe anyị lere anya n'okwu a. Gịnị kpatara ya?dị fechaa, ngwa ngwa - na-adọrọ adọrọUde nke na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ na-enweghị ihe ọ bụla. Ọ na-arụ ọrụ dị egwu maka ụdị akpụkpọ ahụ niile, site na akọrọ na mmetụta ruo na mmanụ na ihe otutu - ndị na-adịkarị mfe. Nke atọ, nlekọta akpụkpọ ahụ zuru oke. Ude vitamin C anyị abụghị otu - obere ihe aghụghọ. A na-etinye ya na ihe ndị ọzọ dị ka hyaluronic acid maka mmiri mmiri miri emi na vitamin E maka ike antioxidant ọzọ. Ha jikọtara ọnụ, ha na-emepụta ike nlekọta akpụkpọ ahụ nke na-azụ, na-echebe, ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dịghachi ndụ. Ite ọ bụla nke ude ihu a na-ekpo ọkụ nwere ihe karịrị naanị ngwaahịa nlekọta akpụkpọ ahụ - ọ na-ejide akụkọ nke agụụ na ntachi obi. Zute Lisa, otu n'ime ndị na-emepụta ụzọ anyị. Ruo ọtụtụ afọ, ọ na-emeso hyperpigmentation nke mere ka ọ mara onwe ya. N'ikpebisi ike ịchọta ngwọta, o tinyere ike ya n'ime imeziwanye usoro vitamin C anyị. "Achọrọ m ịmepụta ihe na-arụ ọrụ naanị ma mee ka ndị mmadụ nwee obi ike n'akpụkpọ ahụ ha," ka ọ na-ekerịta. Taa, agba ya bụ ihe akaebe nke ike ude ahụ, akụkọ ya dịkwa n'ime otu ọ bụla a na-emepụta.

Ka okwu na-agbasa—site na mgbasa ozi ọha na eze, nyocha ndị na-ede blọgụ mara mma, na okwu ọnụ—ọchịchọ maka ude ihu vitamin C anyị gbawara agbawa. Ụlọ ọrụ mmepụta ihe anyị dị njikere. Anyị emeela ka usoro mmepụta anyị dị mfe, na-eji usoro omume gburugburu ebe obibi eme ihe n'oge ọ bụla. Site n'ịchọta ihe ndị e wetara n'ubi ruo na iji nkwakọ ngwaahịa a na-emegharị emegharị, anyị na-agba mbọ maka ịma mma nke na-anaghị efu ụwa ego. Ma, anyị anaghị ekwe ka mma mee ihe—ite ọ bụla na-anwale nke ọma iji hụ na ọ na-eru ihe anyị chọrọ - ụkpụrụ dị elu. Ekwela ka okwu anyị kwekọọ. Gee Sarah, onye nkụzi dị afọ 32 ntị: “Anwalela m ọtụtụ ngwaahịa vitamin C, mana nke a? Ọ bụ ihe na-agbanwe agbanwe. Akpụkpọ ahụ m na-enwu gbaa, ọ dị nro, ahụkwala m obere ahịrị dị mma.” Mgbe ahụ, e nwere Mark, onye na-ese ụkpụrụ ụlọ dị afọ 40: “Enwere m obi abụọ na mbụ—nlekọta akpụkpọ ahụ abụghị naanị maka ụmụ nwanyị, ka ọ dị? Mana ude a emeela ka akpụkpọ ahụ m dị mma, ndị ọrụ ibe m ahụla!” Ihe akaebe ndị a dị adị - ndụ na-akwalite mkpali ụlọ ọrụ mmepụta ihe anyị ịnọgide na-emepụta ihe ọhụrụ.

Ude ihu anyị nke vitamin C karịrị ngwaahịa—ọ bụ ihe nnọchianya nke ihe ụlọ ọrụ ịchọ mma anyị na-anọchi anya ya: ihe ọhụrụ, ịdị mma, na nkwa inyere ndị mmadụ aka inwe mmetụta kacha mma. Mana anyị anaghị akwụsị ebe a. Ndị otu R & D anyị na-achọpụta ụzọ ọhụrụ iji melite usoro ahụ, ikekwe ịgbakwunye adaptogens maka nrụgide - nsogbu akpụkpọ ahụ metụtara ma ọ bụ ihe ndị ọzọ.na-eme ka ihe ndị na-egbochi ịka nká ya dịkwuo mma.

N'ụwa nke jupụtara na nhọrọ nlekọta akpụkpọ ahụ, ude ihu na-ekpo ọkụ nke vitamin C pụtara ìhè. Ọ bụghị naanị ude ọzọ dị na shelf—ọ bụ nsonaazụ nke ihe ọhụrụ sayensị, agụụ mmadụ, na nghọta miri emi nke ihe akpụkpọ ahụ chọrọ. Yabụ, gịnị mere o ji bụrụ ihe dị mkpa - ịnwa? N'ihi na ọ bụghị naanị ịchọ mma—ọ bụ maka inwe obi ike, na-egbuke egbuke, na ịdị njikere ịlụso ụwa ọgụ. Nakwa n'ụlọ ọrụ ịchọ mma anyị, nke ahụ bụ ọrụ anyị ji nganga ịnọ n'azụ.