Ihe ị ga-aṅa ntị mgbe ị na-eji ngwaahịa na-ehicha ihe

Ichacha ihu bụ nzọụkwụ mbụ na ọrụ nlekọta anụ ahụ, na ijingwaahịa ọchanwere ike imetụta ịdị ọcha nke ịdị ọcha, si otú ahụ na-emetụta ịdị irè nke usoro nlekọta anụ ahụ na-esote.

Mkpachapụ anya:

1) Họrọ angwaahịa ọchanke dabara maka akpụkpọ ahụ gị.Maka akpụkpọ anụ mmanụ, họrọ ngwaahịa na-eme ka ọ dị ọcha na-arụ ọrụ nchịkwa mmanụ siri ike, ma mejupụta mmiri n'ọdịnihu, na-aṅa ntị na mmiri na mmanu mmanu.Maka akpụkpọ anụ kpọrọ nkụ, ọ kacha mma iji ngwaahịa na-ehicha ihe na-arụ ọrụ na-edozi ahụ ma gbakwunye ngwaahịa mmanụ, na-emesi ike hydration na nguzozi mmanụ mmiri.Ụkpụrụ nke ikpebi ma ọ dị mma ma ọ bụ na ọ bụghị ya bụ na mgbe a sachara, akpụkpọ ahụ adịghị enwe mmetụta nke "na-asachapụghị ya".

2) Ọnụ ọgụgụ nke oge ị na-eji ngwaahịa na-ehicha ihe na-ehicha ihu gị dabere na akpụkpọ ahụ nke ụbọchị, na-emekarị otu ugboro n'ụtụtụ ma ọ bụ mgbede.Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ na-adị ntakịrị mmanu n'ehihie, enwere ike ịbawanye ya otu ugboro n'ehihie.

3) Mgbe ejiihe nchacha ihu, ṅaa ntị na usoro kwesịrị ekwesị.Mgbe ịsachara ihu, wụsa ihe na-ehicha ihu n'ọbụ aka, kpochie ụfụfụ ahụ, jiri mkpịsị aka gị hịa aka n'akụkụ ọnụ ọnụ ruo n'akụkụ anya anya, ma jiri nwayọọ na-akpụ isi n'egedege ihu n'etiti nku anya ruo n'ụlọ nsọ site na ala ruo n'elu, site n'ime. gaa n'èzí.Kpachara anya ka ị ghara iji ngwaahịa na-ehicha ihe na anya gị.