Nchacha ihu bụ nzọụkwụ mbụ na ọrụ nlekọta anụ ahụ, na iji ngwaahịa na-eme ka ọ dị ọcha nwere ike imetụta ịdị ọcha nke ihicha, si otú ahụ na-emetụta irè nke usoro nlekọta anụ ahụ na-esote.
Mkpachapụ anya:
1) Họrọ ngwaahịa nchacha nke dabara maka akpụkpọ ahụ gị. Maka akpụkpọ anụ mmanụ, họrọ ngwaahịa na-eme ka ọ dị ọcha na-arụ ọrụ nchịkwa mmanụ siri ike, ma mejupụta mmiri n'ọdịnihu, na-aṅa ntị na mmiri na mmanu mmanu. Maka akpụkpọ anụ akọrọ, ọ kacha mma iji ngwaahịa na-ehicha ihe na-arụ ọrụ na-edozi ahụ ma gbakwunye ngwaahịa mmanụ, na-emesi ike hydration na nguzozi mmanụ mmiri. Ụkpụrụ nke ikpebi ma ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ma ọ bụ na ọ dịghị mma bụ na mgbe a sachara, akpụkpọ ahụ adịghị enwe mmetụta nke "adịghị asacha ọcha".
2) Ọnụ ọgụgụ nke oge ị na-eji ngwaahịa na-ehicha ihe na-ehicha ihu gị dabere na akpụkpọ ahụ nke ụbọchị, na-emekarị otu ugboro n'ụtụtụ ma ọ bụ mgbede. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ na-adị ntakịrị mmanu n'ehihie, enwere ike ịbawanye ya otu ugboro n'ehihie.
3) Mgbe ị na-eji ihe nhicha ihu, ṅaa ntị na usoro kwesịrị ekwesị. Mgbe ịsachara ihu, wụsa ihe na-ehicha ihu n'ọbụ aka, gbadaa ụfụfụ ahụ, jiri mkpịsị aka gị hịa aka n'akụkụ ọnụ ọnụ ruo n'akụkụ anya anya, ma jiri nwayọọ na-akpụ isi n'egedege ihu n'etiti nku anya ruo n'ụlọ nsọ site na ala ruo n'elu, site n'ime. gaa n'èzí. Kpachara anya ka ị ghara iji ngwaahịa na-ehicha ihe na anya gị.
Oge nzipu: Jul-24-2023