Otu esi elekọta akpụkpọ mmanu mmanu

1. Ejila ugboro ugboroihe nchacha ihu, exfoliators, na ndị ọzọ yiri ngwaahịa ọcha. Gbanwee omume nke iji ihe nhicha ihu kwa ụbọchị ka ọ bụrụ 1-2 ugboro n'izu ma ọ bụ na ọ bụghị, naanị jiri mmiri saa ihu gị. N'ihi na iji ihe na-ehicha ihu ugboro ugboro ga-ewepụ mmanụ nkịtị na mmiri nke akpụkpọ ahụ, nke ga-eme ka mmepụta mmanụ dịkwuo njọ ma mebie Stratum corneum nke akpụkpọ ahụ.

2. Na-asachapụ pores akpụkpọ ahụ mgbe niile. Nnukwu ihe mkpofu na mmanụ dị na pores akpụkpọ ahụ nwere ike ibute oke pore na ihe otutu. Ya mere, ọ dị mkpa ịrụ ezigbo ọrụ nke nhicha pore. Ịga ebe nlekọta anụ ahụ maka obere afụ ihicha dị mma. Mgbe ị na-ehicha pores, ọ nwekwara ike wepụ àjà, nke bara uru maka ahụike anụ ahụ na ntinye nke ngwaahịa nlekọta anụ ahụ.

3. Na-arụ ọrụ dị mma nke hydration na moisturize. Ụzọ nke hydration anụ ahụ bụ n'ozuzu itinyeihe nkpuchi ihu1-2 ugboro n'izu, na oge nke ọ bụla nkpuchi ihu na-achịkwa na 15 nkeji. Ị nweghị ike itinye ihe mkpuchi ihu kwa ụbọchị. Ngwa nkpuchi ihu ugboro ugboro ga-emebi ihe mgbochi akpụkpọ ahụ ngwa ngwa, ma mebiekwa ihe mgbochi akpụkpọ ahụ. Mgbe itinye ihe nkpuchi ihu, saa ihe kacha mkpa, wee jiri ngwaahịa na-enye ume ọhụrụ.

4. Na-arụ ọrụ nke ọmasunscreenna mwepu etemeete, mee ya n'afọ niile, na-eji sunscreen mgbe ọ bụla ị na-apụ! Ị nwere ike ịmalite iji emulsion mmiri dị ka ntọala 15-30 nkeji tupu ịpụ, wee tinye akwa oyi akwa nke sunscreen. Ọrụ nke sunscreen abụghị nanị iji gbochie anyanwụ na ụzarị ultraviolet, kamakwa iji gbochie ịka nká ma belata ntinye nke uzuzu n'ime oghere na ikuku.

Mgbe ị na-ewere aịsa ahụn'abalị, jiri ihe na-ewepụ etemeete wepụ ihe nchebe anyanwụ wee jiri mmiri dị ọcha saa ihu gị. N'ihi na ngwaahịa na-ewepu etemeete nwere ọrụ nhicha, ọ dịghị mkpa iji ihe nhicha ihu maka nhicha. Anyị kwesịkwara ịrụ ọrụ dị mma nke mmiri mmiri na imeju mmiri n'ọdịnihu.

5. Ịṅụkwuo mmiri ọkụ, irikwu akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, na imega ahụ́ nke ukwuu nwere ike inye aka na ọsụsọ na-emezi ihe, na-eme ka metabolism dịkwuo elu. Lezienụ anya n'ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị, na-ehi ụra obere oge, rie obere ụtọ, na-erikwa abụba, ose, oyi, eghe, nri mmiri na ngwaahịa ntutu.