Otu esi eji ude aka n'ụzọ ziri ezi

Nke a bụ usoro iji tinye nke ọmaude aka:
1. Aka dị ọcha: Tupu itinye ude aka, saa ma kpoo gịakaiji wepụ unyi na nje bacteria.
2. Tinye ude aka kwesịrị ekwesị:afanyewepụta ude aka kwesịrị ekwesị, na-abụkarị nha soybean na-ezuru ya.
3. Tinye n'otu n'otu: Tinye ude aka nke ọma n'akụkụ aka gị niile, gụnyere azụ aka gị, mkpịsị aka gị, n'akụkụ mbọ gị na n'ọbụ aka gị.
4. Absorption: Jiri nwayọọ gbasaa aka abụọ iji nyere ude aka aka ịmị mma. Malite n'ọnụ mkpịsị aka gị wee gbagoo n'aka aka gị, na-akpachara anya ka ị ghara imebiga ihe ókè.

5. Nlekọta pụrụ iche: Maka ebe akọrọ, dị ka nkwonkwo mkpịsị aka na gburugburu mbọ, ị nwere ike tinyekwuo ude aka, ma lekwasị anya na * *.
6. Iji ya eme ihe mgbe niile: A na-atụ aro iji ude aka ugboro ugboro n'ụbọchị, karịsịa mgbe ịsachara aka, kọntaktị na mmiri ma ọ bụ ebe akọrọ. Na mgbakwunye, enwere ihe ole na ole ị ga-eme mgbe ị na-eji ude aka:
7. Họrọ ude aka nri maka ụdị akpụkpọ ahụ gị, dị ka akpụkpọ anụ maka ngwaahịa ndị ọzọ na-eme ka mmiri dị nro.
8. Ọ bụrụ na ị nwere ọnya ma ọ bụ mbufụt akpụkpọ n'aka gị, ị kwesịrị izere iji ude aka iji zere mgbaàmà na-akawanye njọ.
9. Lezienụ anya na njedebe ụbọchị nke ude aka ma zere iji ngwaahịa emebie.
10. N'ime ihe omume n'èzí, ị nwere ike ịhọrọ ude aka na ọrụ sunscreen iji chebe akpụkpọ aka site na mmebi UV. Iji ude aka ziri ezi nwere ike inye aka mee ka akpụkpọ ahụ dị n'aka gị dị mma ma mee ka ọ dị nro ma gbochie nkụ, mgbawa na nsogbu akpụkpọ ndị ọzọ.